"健口食堂" 調味料 「総まとめ」
こんにちは“健口食堂”広報担当のとだです。
健康の基本は、お口から良く噛んで食事を取ることです。
上野歯科医院では“健口食堂”として、私たちが考える食事のありかたについて提案します。
今回は、“さしすせそ”の調味料の総まとめです。
上野歯科医院として体にいい調味料を提案してきましたが、みなさんは覚えていますか？
“さ”「砂糖」…キシリトール・ラカント
“し”「塩」…ミネラルを多く含んだ天然塩（例えばぬちまーす）
“す”「酢」…きび酢・黒酢
“せ”「醤油」…特選 丸大豆しょうゆ
“そ”「味噌」…大豆・麹・塩のみで無添加の物
以上が上野歯科医院が提案する調味料です。
もちろん、個人によって変わってきますが、身体にいい調味料をお使いください。
次回は、栄養についてお話します。
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