酷暑
こんにちは♪衛生士部署のやまだです。
毎日暑い日が続いていますが皆さんお変わりありませんか？
今年はさらに酷暑といわれています。
水分補給を欠かすことはできませんね。
この水分補給のための飲物は、気を付けないとこの夏虫歯になってしまいます。
ポカリスウェット、炭酸飲料、フレーバーウォーター、砂糖入りの紅茶・缶コーヒなどには砂糖がいっぱい含まれています。
例えば、コーラには角砂糖が19個、ポカリスウェットには10個も含まれています。
最近流行りの、フレーバーウォーターはミネラルウォーターみたいなので、健康に良さそうですが、砂糖がいっぱい入っています。
塩分補給のフレーバーウォーターにも、砂糖が入っています。
このような飲み物を、水の代わりにガブガブ飲んでいると、歯の表面のエナメル質が溶けて、みるみるうちに歯に穴が空いてしまいます。
一番いいのは、お水またはお茶を飲むこと！
スポーツをしている人の熱中症対策で、スポーツドリンクを飲んでいる人は、飲んだ後にお水で口をゆすいだり、そのあとの歯磨きは必ず念入りにしてくださいね。
ではみなさま、熱中症には気を付けてお過ごしください。
トピックス一覧のページへ
