歯科・審美歯科(東京都葛飾区)

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スポーツドリンクでむし歯!?

受付のやまざきです。

毎日暑い日が続きますが、みなさんはお元気で過ごされてますか?
お子様が夏休みなので、家族でお出かけする方も多いと思います。
今年は屋内で熱中症になる方が多いようなので、みなさん水分補給はしっかり行ってくださいね!

水分補給にぴったりの飲み物といえば、多くの方が思い浮かぶのはスポーツドリンクだと思います。
スポーツドリンクはおいしく、身体によいと宣伝されているため、風邪を引いたときや激しい運動をしたとき、お風呂上がりや真夏は外出時など、飲む機会がたくさんありますよね。

けれど、スポーツドリンクはジュースやショートケーキ、チョコレートと同じくらいの量のお砂糖が入っているんです!
スポーツドリンクをだらだら飲んだり、お子様が欲しがるからとお茶や水の代わりに日常的に飲ませるなど、飲み方を誤ると虫歯になりやすいんです。
また、水分を吸収するのに適した糖分は2.5%以下ですが、多くのスポーツドリンクは6%以上となっており、塩分も少ないため、水分補給に適していないことが多いんです!

虫歯予防だけではなく、肥満や成人病を予防するためにも、普段の水分補給や、お風呂上がりなどはスポーツドリンクではなくお水を飲むようにしましょう!

熱中症の予防や、大量の汗をかいたときは『OS-1(大塚製薬)』などの経口補水液がオススメです!

経口補水液とは、水とナトリウム、カリウムなどの電解質をすばやく補給できるように工夫された飲料です。
経口補水液は調剤薬局、ドラッグストア、小児科や内科などの医療機関で販売されていますよ♪

みなさん、お元気で楽しい夏を過ごしてくださいね!!

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